marche consciente et didgeridoo

[doudou]

... idem que le pingouin !!

Et dieu sait que j'en ai bien besoin en ce moment :2: !

[Ahaw]

Hello,

D'autres liens :

> Wiki :
1. inspiration sur trois pas ;
2. expiration sur trois pas ;
3. maintien des poumons vides sur trois pas.

> Lien

[Mikah]

Ahaw, je peux t'assurer que ces techniques marchent vraiment!!!!! Avec un peu de concentration et un départ en douceur, tu te retrouves a marcher à une bonne allure sans même avoir l'impression de peiner!!!!!!!
...pour les curieux, je :icon_intellect: le 4/2-6/2 (demande déjà un certain temps d'adaptation respiratoire), qui s'adapte a une marche vive sur longue distance (... et m'a vraiment aidé pour la fin de la marche du proba!! :4: )

[Ahaw]

Ahaw, je peux t'assurer que ces techniques marchent vraiment!!!!!

Je n'ai jamais dit ni laissé entendre le contraire, Mikah
A l'époque je pratiquais la marche "de pouvoir" enseignée par DonJuan à C.Castaneda et c'est vrai que je sentais une différence.
Même si ce n'était pas basé sur la respiration mais sur des positions à adopter ou pas (rien dans les mains, paumes légèrement incurvées, pointe du pied touche la sol avant le talon).

[guigui]

pointe du pied touche la sol avant le talon).

Tu es sûr que ce n'est pas pour un défilé en talons aiguille???

Ca me semble très difficile et peu efficace de marcher comme ça!!!

[Ahaw]

Héhé !

En fait, ça permet de marcher pieds nus plus en sécurité.
L'avant du pied "palpe" le sol rapidement avant de se poser.
Si tes orteils sentent un objet contendant, c'est encore possible de modifier le point d'impact de ton pied avec le sol.
Alors que si c'est le talon qui va sur du verre, c'est trop tard, ton corps va direct l'écraser dessus.
C'est sûr ça fait bizarre comme position pour marcher mais bon.

Sinon, DonJuan arrivait (selon Castaneda) à marcher dans la nuit noire à vive allure et sans jamais trébucher.
Sa technique "physique" est de pencher le buste en avant et de lever haut les genoux (pour éviter buissons et autres obstacles).
Mais y'a aussi toute une partie "mentale" vu que DonJuan est un brujo (un sorcier, ou chamane) et Castaneda est son élève.

De très bons livres à lire (et très contestés en leur temps également).

[Titou]

Héhé !


De très bons livres à lire (et très contestés en leur temps également).

Euh, toujours maintenant... :4:

[coco49]

Intéressants ces liens sur la marche afghane, je pratiquais déja le rythme 3-1 en rando sans savoir que c'était une discipline particulière.

Si j'ai l'occasion de repasser par gre cet été je passerais bien te faire coucou et faire un petit tour dans les montagnes avec toi mikah, ça m'bote bien ton projet !