Tendinite au poignet ?

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Tendinite au poignet ?

Messagepar Adrien B. » Mar 05 Aoû 2014, 13:48

Bonjour,
Ehh, what's up doc ?
Est-ce que parmi vous (sans doute joueurs assidus ou jouant sur des branches lourdes) certains ont avez déjà eu des tendinites au poignet ?
Oui, je vois venir les esprits déplacés, je parle pas de la veuve poignet mais à force de tenir le didg pour jouer :happy1:

Auriez-vous des pistes pour les éviter ? Je pense déjà à
- le trépied bien sûr
- changer de main régulièrement

Ou mieux, y a t il des kiné ou osthéo dans la salle qui pourrait proposer la meilleure façon de porter le didg ?
Des photos à l'appui serait plus explicite.
Ou encore si vous n'avez jamais eu mal, comment le tenez vous ?
En vous remerciant.
:pausecaffé:
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Ahaw » Mar 05 Aoû 2014, 14:29

Pose ta cloche :)
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar olive.50 » Mar 05 Aoû 2014, 15:17

Adrien,

+1 avec Ahaw, le fait de poser ta cloche au sol (sur un pad) libère une bonne partie du poids du didge. Mis a part un bambon, cela semble un peu compliquer de jouer avec la seule force des poignets (en portage).

Sans parler que, en ce qui me concerne, avant de jouer, je cherche la position qui m'est la plus confortable, celle qui me créera le moins de tension et de contrainte....

Pour le reste, je maintiens aussi mon didge avec les mains, et en règle générale, j'essaie toujours de respecter les alignements osseux du corps (meme axe). Après, je n'ai jamais entendu parler de tendinite du à la vibration..... :0

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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Didgbynik » Mar 05 Aoû 2014, 15:56

salut adrien

quand tu tien ton didg pour jouer ton poignet il est comment tordu ou alors bien verrouillé (droite) entre ton coude et ton didg ?
A mon avis si ton poignet et tout tordu en plus du poids du didg sa doit trop tiré sur l'articulation et hop sa part en sucette après.
tu peu aussi mètre un poignet de force pour renforcé ton poignet.
C'est le devoir de chaque homme de rendre au monde au moins autant qu'il en a reçu.
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar blux » Mar 05 Aoû 2014, 16:30

Les tendinites se développent plus facilement quand le corps est acide. Donc eviter ce qui acidifie le corps : sucres, café, frites, chips, alcool, sodas... Le vichy st yorre contient beaucoup de bicarbonate de soude, qui est basique, et donc contrebalance l'acidité. Quand mes tendinites reviennent j'en bois une demie bouteille par jour et ca m'aide bien. Et boire beaucoup d'eau en général aussi, histoire de garder les tissus bien hydratés.

Mes deux cents.
Modifié en dernier par blux le Mar 05 Aoû 2014, 16:36, modifié 1 fois.
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Adrien B. » Mar 05 Aoû 2014, 17:25

Oh mais que je suis cloche :happy1:
Merci pour ces pistes. Ahaw en bon pisteur :)
Yep, je joue souvent sur trépied sinon assis gentiment avec la cloche au niveau du bassin.
Je veillerai à être plus attentif à l'angle de mon poignet, çà doit venir de là.
çà m'embeterai de rejouer sur du léger pvc ou du fibre de verre, avec tout le respect que je leur dois :cote:
+1 Blux, c'est noté pour l'astuce. Par contre, j'aime pas trop le goût de la Saint Yorre c'est possible de rallonger avec une lichette d'Arquebuse ?
http://www.cherry-rocher.fr/fr/produits ... uebuse.htm
Vous avez aussi ce soucis ? De poignet, pas de Saint Yorre ::d
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Utnapishtim » Mar 05 Aoû 2014, 20:32

Hello :)

J'ai le même problème avec le Djalu en C# que j'ai récupéré il y a quelques mois : l'instrument est gros et lourd (presque 10 kg), et pour ne pas améliorer les choses, il présente une belle forme de courbe (il n'est pas tout droit). Or, un yidaki se tourne régulièrement en cours de jeu, pour éviter que la salive ne stagne ou ne passe toujours dans le même endroit de la colonne non vernie — ce qui pourrait causer une fissure.
Tu vois le souci : je me retrouve souvent à supporter le poids de l'instrument sur mon poignet pour le maintenir dans un certain angle, tandis que le didge lui essaye dangereusement de "tourner" dans le sens que sa forme courbe lui impose. D'où des petites douleurs et crispations - mais ça n'est jamais allé jusqu'à la tendinite.

Je précise que je joue sans trépied, avec juste la cloche posée sur le sol.

Je n'ai pas trouvé de solution au problème, et je ne suis pas sûr qu'il y en ait une... à moins de stabiliser le didge sur un trépied (je pense notamment à un trépied en forme de fourche ou de Y pour bien immobiliser l'embouchure) afin de soulager le poignet des contraintes que j'exerce dessus.
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar oboreal » Mar 05 Aoû 2014, 23:07

Attention aussi à pas crisper la main/le poignet autour du didj.

Souvent, une douleur arrive sur des positions prolongées quand la crispation se développe...

Donc attention à être bien relâché, à supporter le didj dans le creux de la main sans pour autant la serrer...

Pour l'histoire du Djalu, la problématique est différente puisque la forme du didj elle même induit les tensions, ce qui ne sera en principe jamais le cas sur un didj contemporain bien conçu qui est en principe assez stable une fois posé au sol, et qui, généralement aussi, n'atteint pas des poids aussi importants... :)
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Ahaw » Mer 06 Aoû 2014, 8:39

Utnapishtim a écrit:... Or, un yidaki se tourne régulièrement en cours de jeu, pour éviter que la salive ne stagne ou ne passe toujours dans le même endroit de la colonne non vernie — ce qui pourrait causer une fissure...

Jamais entendu parler de cette "pratique"... ? D'où tiens-tu cette info ?
Vu qu'ils inondent ou immergent leurs Yidakis avant de s'en servir, la stagnation de salive importe peu : elle sera lavée avant chaque session. Me semble-t-il...
De plus, changer l'angle de jeu d'un didj non-cylindrique implique d'en changer le son. Effectivement, on les voit souvent changer leur position de jeu (mais juste une fois, pas tout autour de l'axe) et en y pensant je le fais aussi... en y réfléchissant, c'est parce que le Yidaki a un axe de jeu sur lequel le son est optimum, et un autre sur lequel le poids de l'instru' est en parfaite balance (poser la cloche, tenir l'embouchure dans sa main "en fourche" et il prendra naturellement cette position, fonction de sa forme et de la répartition de son poids). Si ces 2 axes se confondent, tant mieux, sinon il faut alterner.
C'est mon point de vue là-dessus et je n'y avais encore jamais réfléchi... et je ne dis pas que ce que tu avances est faux... mais si tu as des précisions, je suis preneur :)
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Utnapishtim » Mer 06 Aoû 2014, 9:40

Ahaw a écrit:Jamais entendu parler de cette "pratique"... ? D'où tiens-tu cette info ?

Ce n'est pas du tout une pratique traditionnelle, c'est juste une astuce très répandue chez les tradeux (je l'ai retrouvée sur feu iDidj et sur Serious Sticks) : tourner le yidaki régulièrement en cours de jeu pour éviter que la salive ne coule toujours au même endroit.
Sur un instrument à la colonne d'air brute non vernie, c'est un petit truc qui peut faire toute la différence pour prévenir les fissures... ;)

Les yidakis ont effectivement un ou plusieurs axes de jeu "optimaux", qui dépendent selon moi essentiellement de la forme de l'embouchure, qui n'est jamais parfaitement ronde sur un instrument traditionnel.
Idéalement, on cherche donc à tourner le yidaki pour passer d'un axe de jeu optimal à un autre... Quand ce n'est pas possible, il faut faire avec une position d'embouchure un peu moins confortable ; du moment que l'embouchure n'est pas fortement ovale, ça ne pose pas trop de soucis et ça n'a qu'un impact minimal sur le son.

Ahaw a écrit:... et un autre sur lequel le poids de l'instru' est en parfaite balance (poser la cloche, tenir l'embouchure dans sa main "en fourche" et il prendra naturellement cette position, fonction de sa forme et de la répartition de son poids)

Le problème avec mon Djalu vient justement du fait que compte-tenu de sa forme courbe et de son poids, il n' a qu'une seule position d'équilibre. Lorsque je le tourne en cours de jeu, je me retrouve donc à forcer sur mes poignets pour le maintenir dans une position de non équilibre... et au bout d'une demi-heure, ça peut être fatiguant.

Mais bon, je m'en accomode et je ne veux pas donner l'impression de me lamenter (je n'échangerais ce Djalu pour rien au monde :mrgreen: ). C'est juste que cette histoire me rappelait le souci d'Adrien...
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar tatankas24 » Jeu 07 Aoû 2014, 11:47

pour ne pas etre original,c est cloche par terre pour moi,sinon une bonne seance de musculation avant de jouer pour avoir de gros bras :diable: :modo:
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Re: Tendinite au poignet ?

Messagepar Adrien B. » Jeu 14 Aoû 2014, 10:50

Merci pour vos messages. Vive le forum, j'ai reçu en MP un coup de main pour ma main. :cote:

Et au pire, si j'ai mal, je porte le didg avec les pieds. Moral de l'histoire, ne pas remettre à deux mains ce qu'on peut faire à deux pieds ... le jour même :happy1:
:jesors:
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