Respiration Circulaire (RC) : Entrainement a la RC

Salut a tous,

Je ne suis pas un joueur très doué, en ce moment je joue assez souvent, et je suis tombé progressivement sur une idée en matière d'entrainement a la RC.

En fait a un moment j'avais trop d'air dans les poumons et j'allais craquer. Et je me suis dis que si on pouvais inspirer de cette manière on pouvait forcément expirer (On a pas tous la même vitesse de compréhension, j'me dis ...

).
Donc depuis je m'entraine a inspirer puis expirer et je trouves que ca me fait progresser.

Ca pourrais peut-etre aider d'autres débutants.

Voilà a + mrgreen

Inscrit le: 12 Nov 2004

Absolument ! On peut tout a fait expirer (faut juste prendre le coups ) Et ca ne peut etre que benefique sur le jeu , c'est plus facile de gerer sa respiration quand on peu faire les deux ( ca m'arrive de temps en temps, meme des fois "inconciament" )

Inscrit le: 22 Mar 2003

C'est même une obligation pour certains rythmes, surtout quand on est dans la phase d'aprentissage. Récemment par exemple, en travaillant les double wooble qui permettent de prendre pas mal d'air à la fois, j'étais obligé d'expirer très régulièrement pour éviter de m'asphixier. mrgreen

bah moi, j y arrive pas!!!!
comment vous avez fait??j ai essayé avec la technique de la paille et rien à faire, souffler et inspirer en meme temps, mes joues sont pas d'accord...help!!

Inscrit le: 24 Jan 2006

Camille,ne te décourage pas !!
Moi idem au debut je n'y arivait pas,puis a force de pèrcévérer,lentement elle arive cette RC !!
D'abord une fois sur deux,puis deux fois sur trois !! Voila comment j'ai gravie les echelons de la RC !!
Je me chronometre souvent,pour voir mon évolution,de 5 seconde a maintenant 1m15 !! Continuer encore et encore sans cesse
Bon courage

comment tu t'y es pris toi?comment t es tu entrainé?

Inscrit le: 24 Jan 2006

Ben avec la paille au debut je n'y arivait pas,alors j'ai pincer la paille pour réduire le débit d'air quand je souffle !!
Et au fur et a mesure tu tu la pince la paille de moins en moins,jusqu'a ce que tu arive a souffler tout en inspirent avec le nez,tous les 5s !!
Sinon tu prend de l'eau en bouche (joue gonfler) tu tu laisse couler un fin filet d'eau par la bouche et tu inspire par le nez (de toute petit inspiration)
Et ca jusque tu n'est plus d'eau en bouche !
Voili a+

Posté le: Mar 05 Sep 2006, 16:49 Sujet du message: Re: Entrainement a la RC

mais c'est pas seulement le fait de pouvoir souffler dans une paille , le tout est qu'au moment d'expulsé l'air de tes joue et de ce fait inspiré par le née , t'on expiration face vibré tes levres , sans quoi la respiration simultanée n'est pas une finalité de la RC
-savoir respirer et inspirer en simultané
-savoir vibrer en RC
-savoir bien rythmer sur la RC (facultatif^^)

Posté le: Ven 08 Sep 2006, 12:09 Sujet du message: Re: Entrainement a la RC

Je suis nouveau et commence à m'entrainer, j'arrive à maitriser la respiration circulaire sans le didge, genre avec une paille mais après je n'y arrive plus enfaisant vibrer mes lèvres, la technique est elle différente ou c'est juste encore un peu plus d'entrainement?

Posté le: Ven 08 Sep 2006, 12:17 Sujet du message: Re: Entrainement a la RC